10, Saint-François, Verchères, QC | 514-713-1926 | christine@yogavercheres.com
Découvre ta vrai nature

Bienvenue au studio Yoga Verchères!

Les inscriptions sont lancées pour la session de yoga mai-juin 2021!

Profitez de la mini-session de yoga de 5 semaines pour vous mettre en forme avant l’été! Du 12 mai au 11 juin, joignez-vous à moi pour des séances hebdomadaires de yoga tous niveaux. Choisissez parmi les cours offerts en ligne via zoom ou recevez l’enregistrement par courriel pour pratiquer au moment de votre choix. Pour cette mini-session, trois plages horaires sont disponibles : yoga douceur, yoga antistress et yoga flow dynamique.

Essayez gratuitement l’ABONNEMENT YOGA ILLIMITÉ pendant une semaine! Assistez à tous les cours « live » via zoom ou encore recevez tous les enregistrements de la semaine par courriel. Pour ce faire, simplement qu’à envoyer un courriel à christine@yogavercheres.com.

Merci de votre précieux soutient en ces temps difficiles et d’encourager l’achat local.

**Les cours de yoga en studio reprendront dès que le gouvernement nous permettra la réouverture. Inscrivez-vous à l’infolettre pour recevoir les dernières nouvelles.**

Cours de yoga pour enfants gratuits sur la chaîne YouTube Yoga Verchères!

Parce que nos jeunes ont besoin de se faire du bien autant que nous, je vous offre gratuitement sur la chaîne YouTube Yoga Verchères des cours de yoga pour enfants! J’espère que vous aurez autant de plaisir que moi à les faire 🙂

Respirez en paix! Essai gratuit et inscription tardive acceptée.

Vous voulez faire un essai gratuit? Simplement qu’à m’envoyer un courriel à christine@yogavercheres.com pour profiter de l’ABONNEMENT YOGA ILLIMITÉ pendant une semaine. Vous aurez ainsi un accès illimité aux cours de yoga en ligne via Zoom et recevrez par courriel tous les enregistrements de la semaine. Au plaisir!

Vous avez manqué le début de la session? Pas de problème! Les inscriptions tardives sont acceptées. Le coût sera au prorata du nombre de cours restant à la session. Au plaisir!

Offre INCROYABLE! Escapade Zen Nature dans les îles de Sorel – dimanche 11 juillet

C’est avec grand enthousiasme que je vous invite dimanche le 11 juillet 2021 à vous joindre à moi pour une journée de pur bonheur remplie de découvertes! Sur un magnifique site en bordure du fleuve, venez vous ressourcer en nature et faire le plein de vitalité lors de cette escapade d’une journée avec 4 activités à 40% DE RABAIS.

2 OPTIONS OFFERTES POUR PLAIRE À TOUS :

Option 1 : Passeport Escapade Zen Nature dans les îles de Sorel et SUP/planche à pagaie

94$    56,40$

Option 2 : Passeport Escapade Zen Nature dans les îles de Sorel et spa

109$  65,40$

4 ACTIVITÉS INCLUSES DANS CHAQUE PASSEPORT :

1. Yoga immersif dans le dôme Statera (de 9h à 10h30). Embarquez dans un voyage multisensoriel unique où yoga, projection 360°, musique et créativité s’harmonisent pour créer des moments inoubliables. S’il n’est pas permis de faire du yoga dans le dôme à cause des restrictions COVID, le cours aura lieu en plein air aux abords du fleuve et un billet gratuit pour un film dans le dôme 360° vous sera remis.

2. Croisière matinale Statera vers le Richelieu (de 11h à 12h30). Voguez sur le majestueux fleuve Saint-Laurent, reconnecter avec l’élément de l’eau et la beauté du paysage.

3. Randonnée guidée de 1hr avec la Maison du Marais au cœur du plus grand marais aménagé de l’est de l’Amérique du Nord et de pinèdes centenaires aux abords du fleuve. (PM)

4.
Option 1: Location de 2hr d’une planche à pagaie (SUP) avec Passion Planches pour partir à la découverte du paysage majestueux des 103 îles de Sorel entrecoupées de marais, de baies et de chenaux. (PM)

Option 2 : Une entrée à l’expérience thermale (de 13h30 à 17h30 ou en soirée) O Spa Nordique avec vue imprenable sur le fleuve et incluant la location d’un peignoir, d’une serviette et d’un casier.

RÉSERVATION REQUISE AVANT LE 31 MAI
christine@yogavercheres.com

Au plaisir de partager cette fabuleuse journée avec vous!

Faites place à une meilleure vitalité! Essayez le soin énergétique Reiki!

Qu’est-ce que le Reiki? Le Reiki est une approche visant à élever et mieux faire circuler l’énergie dans le corps pour une meilleure santé globale. C’est une thérapie naturelle où le thérapeute transmet une énergie bienfaisante qui agit sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel. Cette connexion s’effectue par l’intermédiaire des mains du praticien, qui se présente comme un canal de l’énergie universelle. Le contact ainsi rétabli permet de stimuler tout le potentiel de guérison du receveur.

Voici quelques bienfaits d’un soin Reiki :

– Il réduit le stress et l’anxiété
– Il améliore la qualité de vie
– Il aide à diminuer la douleur
– Il vitalise le corps et l’esprit
– Il favorise l’équilibre sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel
– Il régularise les centres énergétiques, nommés chakras
– Il favorise la détente et la relaxation
– Il aide à éliminer les blocages

Tarif : mes services sont offerts à contribution consciente. Vous partagez le montant que vous jugez honorable pour ce que vous avez reçu.

RENDEZ-VOUS: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

reiki-yoga-vercheres

Retraite de yoga et méditation sur Terre et dans l’Eau – 22-24 octobre 2021 (si les conditions le permet)

Grâce à vous tous qui alimentez ma passion pour le yoga, je bouillonne d’idées et de projets ces temps-ci, dont un qui me tient particulièrement à cœur.  Du 22 au 24 octobre 2021 (si les conditions le permet), vous êtes chaleureusement invités à la Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l’Eau que j’aurai le bonheur d’animer en compagnie d’une des sirènes de l’Aqua Mouvance. VOIR VIDÉO

Pour cette 5e édition, le yoga de l’eau et la SubDanse seront à l’honneur dans une magnifique piscine chauffée. Bien sûr nous profiterons aussi de l’environnement enchanteur de Sutton pour faire le plein de grand air. Le programme propose un bel équilibre entre des activités sur Terre et dans l’Eau pour bénéficier du meilleur des deux mondes. Nous vous proposons un week-end tout en fluidité, complicité et simplicité, à l’image de Yoga Verchères et d’Aquavie Mouvance. Voici en quelques mots ce qui vous attend :

• Yoga et méditation sur Terre
• Aqua yoga, nages ondulatoires et SubDanse
• Atelier zen créatif
• Soirée spéciale Danse É-Mouvance et méditation collective
• Marche à la rencontre de la Nature, avec 7 km de sentiers
• Sauna
• 6 repas végétariens
• Massage dans l’eau disponible
• 2 nuitées
• et plus encore!

Accessible à tous. Aucune expérience en Yoga ou Aqua Yoga requise.

DATE
À déterminer.
Arrivée vendredi entre 17h et 18h. Départ dimanche 16h.

LIEU
Centre Arc-en-Ciel, Sutton larcenciel.org

TARIF
375$ tout inclus (occ. double avec salle de bain partagée) + 20$ pour salle de bain privée. Occ. simple aussi disponible. Dépôt obligatoire de 145$ pour réserver votre place. Celui-ci ne sera pas remboursable. Payez la balance sur place le 22 octobre 2021. Inscriptions tardives acceptées tant qu’il reste de la place

Soyez à l’affût des ateliers et événements à venir sur facebook.com/yogavercheres.

Mission de Yoga Verchères

Yoga Verchères souhaite vous offrir une oasis où vous êtes libre de cultiver votre bien-être, de vous épanouir pleinement et de découvrir votre vraie nature. Apportons ensemble plus d’amour, de joie de vivre et d’unité dans ce monde, rien de moins! Et à toi qui lis ces mots… c’est le moment maintenant d’agir. Connecte avec ton potentiel et ta puissance, ose être vrai, ose être libre et ose briller de mille feux!

Christine Diguer
Professeure de yoga, Pilates, aquayoga et méditation

Amoureuse des gens, le yoga est pour moi un véritable art de vivre et son enseignement une passion. Depuis ma formation professorale au centre Yoga Sangha à Montréal, je prends plaisir à faire vivre toutes les subtilités et la profondeur de la pratique du yoga à mes élèves. On dit que mes cours sont à l’image de ma générosité, de ma sensibilité et du feu sacré qui m’anime. Vivre avec légèreté, cultiver l’équilibre et s’offrir la liberté d’être soi, voilà quelques-uns des bienfaits d’être en yoga que je désire partager en toute simplicité.
Animée par une soif d’apprendre et d’échanger, j’ai enrichi ma pratique en suivant plus de 300 hrs de formations en yoga avancé et en méditation. En 2017, une nouvelle histoire d’amour débute avec la découverte de l’AquaYoga et je complète ma formation professorale en AquaYoga – Nages ondulatoires – SubDanse à l’école Aquavie Mouvance. Sirène dans l’âme, j’ai toujours eu une connexion toute spéciale avec l’eau. Puis en 2021, mon désir de mieux servir mes élèves me pousse à suivre une formation de Pilates avec l’école de Ann McMillan. J’acquière ainsi encore plus de connaissances pour les guider vers une pratique thérapeutique. Le yoga, la nature et l’être sont pour moi synonymes de splendeur. Osez regarder avec le coeur et vous y trouverez des trésors inestimables.
Au plaisir de faire votre connaissance !

HORAIRE YOGA EN LIGNE VIA ZOOM MAI-JUIN 2021

(L’horaire des cours en studio sera différent et disponible dès l’annonce de la réouverture.)

MERCREDI 8h45-10h
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
Réunion zoom:
885 4970 7137
Code: yoga
MERCREDI 19h15h-20h15
Yoga anti-stress
(tous niveaux)
Bienvenu femmes enceintes
Réunion zoom:
857 9825 2020
Code: yoga
VENDREDI 9h30-10h45
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
Réunion zoom:
863 8812 3174
Code: yoga
Les cours ne sont pas transférables d’une session à l’autre ou d’une personne à une autre.

COURS

Yin et méditation

Pratique douce, lente et axée sur le lâcher-prise, le yin yoga permet de vivre une expérience de profonde communion avec soi-même. Chaque pose est tenue entre 3 et 5 minutes, sans solliciter les muscles, pour renforcer et assouplir les articulations, les ligaments, les tissus conjonctifs et même les os. Idéale pour se libérer du stress et revitaliser le corps.

Yoga douceur

Séance avec un rythme plus lent et respectueux des limites de chacun. On y travaille force, souplesse, concentration, respiration et relaxation en lien avec la tradition du yoga. Plusieurs alternatives et accessoires sont proposés afin de trouver aisance, plaisir et satisfaction. Un moment privilégié pour reconnecter avec soi en détendant corps et esprit.

Yoga flow dynamique

Heureux mélange entre le hatha yoga et le vinyasa, cette pratique dynamique enchaînent les postures de façon créative et en parfaite synchronisation avec le souffle. Son rythme plus soutenu et les enchaînements fluides favorisent la circulation de l’énergie, tonifient le corps et développent la concentration. Une sublime méditation en mouvement.

Yoga Antistress et aromathérapie

Le yoga et l’aromathérapie agissent à la fois sur les dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique pour une quête d’équilibre et de bien-être suprême. Lors de cette séance, on crée un espace pour se déposer, apaiser le mental et se libérer du stress. On y expérimente également toutes les vertus thérapeutiques du yoga.

Yoga matinal

Le yoga matinal est une merveilleuse façon de réveiller le corps et démarrer sa journée en beauté. La séance est créée sur mesure avec l’énergie du moment. Souvent actif, pour dynamiser le corps en début de journée, parfois plus lent, on vise à retrouver l’équilibre en respectant son rythme du moment.

Yoga sur chaise

Le cours de yoga sur chaise comprend la découverte de la philosophie du yoga, des échauffements, des postures adaptées, des respirations et une détente finale. Tous les exercices sont effectués avec douceur de façon progressive, en respect des limitations et du rythme de chacun. Parfait pour les personnes ne pouvant rester debout pendant une certaine période de temps ou qui ne peuvent effectuer les exercices au sol. Les cours de yoga sur chaise sont ouverts à tous et se déroule au Carrefour communautaire de Saint-Roch-de-Richelieu les jeudis pm.

TARIFS & INSCRIPTIONS

COURS YOGA EN LIGNE VIA ZOOM
SESSION MAI-JUIN 2021 – du 12 mai au 11 juin (5 sem.)

TARIFS (tx incluses)

YOGA EN LIGNE VIA ZOOM – 1 COURS/SEM. – bénéficiez de l’enregistrement pendant 7 jours : 50$ (10$/cours.)

YOGA ILLIMITÉ VIA ZOOM – bénéficiez de tous les enregistrements pendant 7 jours: 65$ pour les 5 semaines.

INSCRIPTIONS
Inscrivez-vous dès maintenant en envoyant un courriel à christine@yogavercheres.com avec votre nom complet et le forfait choisi, ainsi que votre numéro de téléphone.

Le paiement s’effectue par virement Interac, comptant ou chèque au nom de Christine Diguer.

POUR LES COURS EN LIGNE VIA L’APPLICATION ZOOM :

Téléchargez sur votre téléphone, tablette ou ordinateur l’application gratuite Zoom Cloud Meeting. Les liens pour les différentes plages horaires vous seront envoyés par courriel. Vous pourrez alors assister en direct au cours de votre choix. L’enregistrement vous sera envoyé par courriel et restera disponible pendant 7 jours.

LES COURS EN STUDIO SONT INTERROMPUS.

MESURE SANITAIRE COVID EN STUDIO

  • porter un masque à l’arrivée et au départ du studio, dans les aires communes et lors de tout déplacement à l’intérieur de la salle de cours
  • désinfecter ses mains à l’entrée
  • désinfecter ses mains avant de partir
  • respecter la distance de 2 mètres entre les participants, il faut placer son tapis uniquement au lieu indiqué
  • utiliser son propre tapis, sa couverture et sa bouteille d’eau
  • laver le matériel du studio après utilisation
Afin de respecter les 2 mètres de distance, les corrections seront faites verbalement ou en les montrant à partir de mon propre tapis.

CONTACT

Christine Diguer / Yoga Verchères

10 Saint-François, Verchères, QC, J0L 2R0
christine@yogavercheres.com
514-713-1926

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STATIONNEMENT

Vous pouvez vous stationner dans l’entrée et dans les rues à proximité.

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