Débutez l’année 2019 en beauté! Yoga Verchères vous invite à découvrir les bienfaits de la pratique du yoga dans son local maintenant plus spacieux. Une multitude de cours sont offerts. Vous pouvez ainsi choisir le type de cours et l’horaire qui vous convient. NOUVEAU: un forfait illimité avantageux pour ceux qui souhaitent pratiquer plus d’une fois semaine et un cours midi express les lundis de 12h10 à 12h50. La session hiver aura lieu du 14 janvier au 6 avril et vous avez la possibilité de reprendre les cours manqués en cas d’empêchement (voir section horaire). Les séances se déroulent en petit groupe à la Clinique Santé Marie-Victorin dans un local chaleureux et inspirant avec tout l’équipement sur place : traversins, blocs, sangles, couvertures, etc. Simplement qu’à apporter son tapis de yoga. Au plaisir de s’y retrouver!
Bienvenue au nouveau studio Yoga Verchères!
Inscriptions lancées pour la session hiver de Yoga Verchères!
Respirez en paix! Inscription tardive acceptée et cours payable à l’unité.
Vous avez un horaire variable ou vous voulez faire un essai gratuit? Vous n’avez qu’à consulter l’horaire des cours de yoga ci-bas et à écrire un courriel à christine@yogavercheres.com en précisant quand vous souhaitez venir. RÉSERVATION OBLIGATOIRE. Les cours à l’unité sont 19$ taxes incluses, payables par débit ou comptant.
Vous avez manqué le début de la session? Pas de problème! Les inscriptions tardives sont acceptées tant qu’il reste des places. Le coût sera au prorata du nombre de cours restant à la session. Au plaisir!
Retraite de yoga et méditation sur Terre et dans l’Eau – 22 au 24 février 2019 – COMPLET
Prochaine retraite du 18 au 20 octobre 2019
Grâce à vous tous qui alimentez ma passion pour le yoga, je bouillonne d’idées et de projets ces temps-ci, dont un qui me tient particulièrement à cœur. Du 22 au 24 février 2019, vous êtes chaleureusement invités à la Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l’Eau que j’aurai le bonheur d’animer en compagnie de Carole Veechi Dion, créatrice de l’AquaMouvance.
Pour cette 2e édition, l’AquaDanse sera à l’honneur dans une magnifique piscine chauffée. Bien sûr nous profiterons aussi de l’environnement enchanteur de Sutton pour faire le plein de grand air. Le programme propose un bel équilibre entre des activités sur Terre et dans l’Eau pour bénéficier du meilleur des deux mondes. Nous vous proposons un week-end tout en fluidité, complicité et simplicité, à l’image de Yoga Verchères et d’Aquavie Mouvance. Voici en quelques mots ce qui vous attend :
• Yoga et méditation sur Terre
• Aqua Yoga et SubDanse
• Atelier zen créatif
• Soirée spéciale AQUA JAM – HarmoniDanse et cérémonie de gratitude pour l’eau
• Marche à la rencontre de la Nature, avec 7 km de sentiers
• Sauna
• 6 repas végétariens
• 2 nuitées
• et plus encore!
Accessible à tous. Aucune expérience en Yoga ou Aqua Yoga requise.
DATE
Fin de semaine du 22 au 24 février 2019.
Arrivée vendredi entre 17h et 18h. Départ dimanche 16h.
LIEU
Centre Arc-en-Ciel, Sutton larcenciel.org
TARIF
355$ tout inclus (occ. double avec salle de bain partagée) + 20$ pour salle de bain privée. Dépôt obligatoire de 100$ pour réserver votre place. Celui-ci ne sera pas remboursable. Payez la somme restante d’ici le 15 janvier pour vous assurer d’avoir votre place. Inscriptions tardives acceptées tant qu’il reste de la place
Soyez à l’affût des ateliers et événements à venir sur facebook.com/yogavercheres.
Mission de Yoga Verchères
Christine Diguer
Professeure de yoga, aquayoga et méditation
HORAIRE
Yoga matinal
(tous niveaux)
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
Yoga flow dynamique (tous niveaux)
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
Yoga matinal
Yin et méditation
(pratique douce tous niveaux)
Yoga anti-stress et aromathérapie
(tous niveaux)
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
Avec Cynthia
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
Yoga matinal
(tous niveaux)
Avec Christine ou Cynthia
traversins, blocs, sangles, couvertures, etc. Simplement qu’à apporter son tapis de yoga.
COURS
Pratique douce, lente et axée sur le lâcher-prise, le yin yoga permet de vivre une expérience de profonde communion avec soi-même. Chaque pose est tenue entre 3 et 5 minutes, sans solliciter les muscles, pour renforcer et assouplir les articulations, les ligaments, les tissus conjonctifs et même les os. Idéale pour se libérer du stress et revitaliser le corps.
Séance avec un rythme plus lent et respectueux des limites de chacun. On y travaille force, souplesse, concentration, respiration et relaxation en lien avec la tradition du yoga. Plusieurs alternatives et accessoires sont proposés afin de trouver aisance, plaisir et satisfaction. Un moment privilégié pour reconnecter avec soi en détendant corps et esprit.
Heureux mélange entre le hatha yoga et le vinyasa, cette pratique dynamique enchaînent les postures de façon créative et en parfaite synchronisation avec le souffle. Son rythme plus soutenu et les enchaînements fluides favorisent la circulation de l’énergie, tonifient le corps et développent la concentration. Une sublime méditation en mouvement.
Le yoga et l’aromathérapie agissent à la fois sur les dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique pour une quête d’équilibre et de bien-être suprême. Lors de cette séance, on crée un espace pour se déposer, apaiser le mental et se libérer du stress. On y expérimente également toutes les vertus thérapeutiques du yoga.
Le yoga matinal est une merveilleuse façon de réveiller le corps et démarrer sa journée en beauté. La séance est créée sur mesure avec l’énergie du moment. Souvent actif, pour dynamiser le corps en début de journée, parfois plus lent, on vise à retrouver l’équilibre en respectant son rythme du moment.
TARIFS & INSCRIPTIONS
SESSION HIVER 2019 – du 14 janvier au 6 avril (11 sem./ pas de cours du 4 au 9 mars)
TARIFS (tx incluses)
SESSION COMPLÈTE 1 fois/sem. : 165$ (15$/cours)
SESSION COMPLÈTE – Yoga midi express: 100$ (10$/cours)
SESSION ILLIMITÉE : 308$
YOGA À LA CARTE : 20$
COURS D’ESSAI GRATUIT
INSCRIPTIONS
Dès le 24 novembre. Inscription tardive acceptée.
Vous pouvez vous inscrire à la session hiver 2019 en envoyant un courriel à christine@yogavercheres.com avec votre nom complet, votre choix de cours et de plage horaire, ainsi que votre numéro de téléphone.
Le paiement s’effectue par virement Interac, comptant ou chèque au nom de Christine Diguer.
PAS DE COURS LE:
Du 4 au 9 mars (semaine de relâche)
SESSION PRINTEMPS 2019 – du 8 avril au 22 juin (11 sem.)
TARIFS (tx incluses)
SESSION COMPLÈTE 1 fois/sem. : 165$ (15$/cours)
SESSION COMPLÈTE – Yoga midi express: 100$ (10$/cours)
SESSION ILLIMITÉE : 308$
YOGA À LA CARTE : 20$
COURS D’ESSAI GRATUIT
INSCRIPTIONS
Dès le 4 mars. Inscription tardive acceptée.
Vous pouvez vous inscrire à la session printemps 2019 en envoyant un courriel à christine@yogavercheres.com avec votre nom complet, votre choix de cours et de plage horaire, ainsi que votre numéro de téléphone.
Le paiement s’effectue par virement Interac, comptant ou chèque au nom de Christine Diguer.
PAS DE COURS LE:
Lundi 21 avril (Pâques)
Lundi 20 mai (Journée nationale des patriotes)
CONTACT
Christine Diguer / Yoga Verchères
300, Marie-Victorin, Verchères, QC, J0L 2R0
christine@yogavercheres.com
514-713-1926
STATIONNEMENT
Veuillez svp vous stationner sur la rue Joseph-Bertrand.