300, Marie-Victorin, Verchères, QC | 514-713-1926 | christine@yogavercheres.com
Découvre ta vrai nature

Bienvenue au nouveau studio Yoga Verchères!

Inscriptions lancées pour la session été de Yoga Verchères!

Yoga Verchères vous offre une SUPER PROMOTION pour la session d’été qui aura lieu du 25 juin au 26 juillet (5 sem.): FORFAIT YOGA ILLIMITÉ à 75$, soit le même tarif que si vous pratiquiez une fois semaine. Aussi, votre enfant (à partir de 7 ans) peu venir de façon ponctuel avec vous pour SEULEMENT 5$/cours. Profitez-en pour vous faire du bien cet été et vous remettre en forme physiquement et mentalement. Le yoga matinal se déroulera en PLEIN AIR sur le bord de l’eau lorsque la température le permettra. Une multitude de cours sont offerts. Vous pouvez ainsi choisir le type de cours et l’horaire qui vous convient. Les séances se déroulent en petit groupe à la Clinique Santé Marie-Victorin dans un local chaleureux et inspirant avec tout l’équipement sur place : traversins, blocs, sangles, couvertures, etc. Simplement qu’à apporter son tapis de yoga. Au plaisir de s’y retrouver!

Respirez en paix! Inscription tardive acceptée et cours payable à l’unité.

Vous avez un horaire variable ou vous voulez faire un essai gratuit? Vous n’avez qu’à consulter l’horaire des cours de yoga ci-bas et à écrire un courriel à christine@yogavercheres.com en précisant quand vous souhaitez venir. RÉSERVATION OBLIGATOIRE. Les cours à l’unité sont 20$ taxes incluses, payables en comptant.

Vous avez manqué le début de la session? Pas de problème! Les inscriptions tardives sont acceptées tant qu’il reste des places. Le coût sera au prorata du nombre de cours restant à la session. Au plaisir!

Yoga familial en plein air avec DJ Live à la fête nationale de Verchères!

Quoi de mieux que faire du yoga au grand air dans une atmosphère incomparable! On se rassemble petits et grands pour s’amuser et bouger au rythme de la musique dans le Parc Pierre-Fontaine sur le bord de l’eau. Pour l’occasion, Yoga Verchères et DJ Pierre de Lux allieront leur talent et leur créativité pour créer un moment magique qui combine l’art musical et le yoga. Vous n’avez qu’à apporter votre tapis de yoga et votre sourire! En cas de pluie, l’événement sera reporté au dimanche même heure. Au plaisir de vous y retrouver!

QUAND: Lundi 24 juin, de 12h30 à 13h30.
LIEU: Parc des Pionniers, près de bancs en forme de voilier.
INFO: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

Alchimie de l’amour – avec Mathieu Gallant

Dans cet atelier, découvrez comment activer le pouvoir alchimique du coeur. L’alchimie interne est le processus de transmutation de ses propres blocages et ombres directement en vitalité et en conscience. Il ne s’agis donc pas de méditation passive, mais de techniques méditatives qui permettent d’utiliser l’énergie vitale pour engendrer un approfondissement de conscience, une plus grande perspective sur sa vie. Ici nous travaillons sur l’observateur : l’alchimie propose de transformer l’alchimiste! Cette introduction d’alchimie interne est un survol de différentes traditions spirituelles. Car qu’elles soient védique, taoïste, tibétaine, soufiste ou chamanique, chaque traditions ont engendré leur lot de mystiques et d’êtres éveillés. Et il y a belle et bien une méthodologie universelle!! La transformation intérieur est un vaste sujet, mais nous explorerons la base qui est le grand pouvoir alchimique du coeur. Cours accessible à tous. Apportez seulement votre coeur et ouverture d’esprit !

QUAND: Vendredi 31 mai de 19h à 21h
TARIF: 30$ à l’avance ou 35$ la journée même. Payable en argent comptant.
INSCRIPTION: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

Youpi! Atelier de yoga parent-enfant (5 à 11 ans) une fois par mois!

Dans le plaisir, vous vivrez un moment privilégié de complicité avec votre enfant. Tout en exerçant votre imagination, explorez votre corps, votre respiration et votre espace intérieur. La vie est un jeu d’enfant n’est-ce pas? Alors venez vous amusez avec nous!

QUAND: Prochaine date à déterminer.
TARIF: 20$ à l’avance pour un enfant et un adulte ou 25$ la journée même. 10$ par enfant supplémentaire. Payable comptant.
INSCRIPTION: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

Retraite de yoga et méditation sur Terre et dans l’Eau – 18 au 20 octobre 2019

Grâce à vous tous qui alimentez ma passion pour le yoga, je bouillonne d’idées et de projets ces temps-ci, dont un qui me tient particulièrement à cœur.  Du 18 au 20 octobre 2019, vous êtes chaleureusement invités à la Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l’Eau que j’aurai le bonheur d’animer en compagnie de Carole Veechi Dion, créatrice de l’AquaMouvance.

Pour cette 3e édition, le yoga de l’eau et les nages ondulatoires seront à l’honneur dans une magnifique piscine chauffée. Bien sûr nous profiterons aussi de l’environnement enchanteur de Sutton pour faire le plein de grand air. Le programme propose un bel équilibre entre des activités sur Terre et dans l’Eau pour bénéficier du meilleur des deux mondes. Nous vous proposons un week-end tout en fluidité, complicité et simplicité, à l’image de Yoga Verchères et d’Aquavie Mouvance. Voici en quelques mots ce qui vous attend :

• Yoga et méditation sur Terre
• Aqua yoga, nages ondulatoires et SubDanse
• Atelier zen créatif
• Soirée spéciale Lune d’O et cérémonie de gratitude pour l’eau
• Marche à la rencontre de la Nature, avec 7 km de sentiers
• Sauna
• 6 repas végétariens
• 2 nuitées
• et plus encore!

Accessible à tous. Aucune expérience en Yoga ou Aqua Yoga requise.

DATE
Fin de semaine du 18 au 20 octobre 2019.
Arrivée vendredi entre 17h et 18h. Départ dimanche 16h.

LIEU
Centre Arc-en-Ciel, Sutton larcenciel.org

TARIF
355$ tout inclus (occ. double avec salle de bain partagée) + 20$ pour salle de bain privée. Dépôt obligatoire de 100$ pour réserver votre place. Celui-ci ne sera pas remboursable. Payez la somme restante d’ici le 18 septembre 2019 pour vous assurer d’avoir votre place. Inscriptions tardives acceptées tant qu’il reste de la place

Soyez à l’affût des ateliers et événements à venir sur facebook.com/yogavercheres.

Mission de Yoga Verchères

Yoga Verchères souhaite vous offrir une oasis où vous êtes libre de cultiver votre bien-être, de vous épanouir pleinement et de découvrir votre vraie nature. Apportons ensemble plus d’amour, de joie de vivre et d’unité dans ce monde, rien de moins!

Christine Diguer
Professeure de yoga, aquayoga et méditation

Amoureuse des gens, le yoga est pour moi un véritable art de vivre et son enseignement une passion. Depuis ma formation professorale au centre Yoga Sangha à Montréal, je prends plaisir à faire vivre toutes les subtilités et la profondeur de la pratique du yoga à mes élèves. On dit que mes cours sont à l’image de ma générosité, de ma sensibilité et du feu sacré qui m’anime. Vivre avec légèreté, cultiver l’équilibre et s’offrir la liberté d’être soi, voilà quelques-uns des bienfaits d’être en yoga que je désire partager en toute simplicité.
Animée par une soif d’apprendre et d’échanger, j’ai enrichi ma pratique en suivant plus de 200 hrs de formations en yoga avancé et en méditation. En 2017, une nouvelle histoire d’amour débute avec la découverte de l’AquaYoga et je complète ma formation professorale en AquaYoga – Nages ondulatoires – SubDanse à l’école Aquavie Mouvance. Sirène dans l’âme, j’ai toujours eu une connexion toute spéciale avec l’eau. Le yoga, la nature et l’être sont pour moi synonymes de splendeur. Osez regarder avec le coeur et vous y trouverez des trésors inestimables.
Au plaisir de faire votre connaissance !

HORAIRE D’ÉTÉ (Horaire préliminaire sera possiblement modifié selon les inscriptions)

MARDI 8h45-10h
Yoga matinal
(tous niveaux)
MARDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
MERCREDI 8h45-10h
Yoga matinal (tous niveaux)
MERCREDI 10h30-11h45
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
MERCREDI 19h30-20h45
Yoga anti-stress et aromathérapie
(tous niveaux)

JEUDI 8h45-10h
Yoga matinal
(tous niveaux)

JEUDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
VENDREDI 9h30-10h45
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
VENDREDI 14h-15h
Yoga sur chaise
à la Résidence Florentine-Dansereau
(Ouvert au public)

HORAIRE PRINTEMPS

LUNDI 8h45-10h
Yoga matinal
(tous niveaux)
LUNDI 10h30-11h45
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
LUNDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique (tous niveaux)
MARDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
MERCREDI 8h45-10h
Yoga matinal
(tous niveaux)
MERCREDI 10h30-11h45
Yin et méditation
(pratique douce tous niveaux)
MERCREDI 19h30-20h45
Yoga anti-stress et aromathérapie
(tous niveaux)
JEUDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
Avec Cynthia
VENDREDI 9h30-10h45
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
VENDREDI 14h-15h
Yoga sur chaise
à la Résidence Florentine-Dansereau
(Ouvert au public)
SAMEDI 9h00-10h15
Yoga matinal
(tous niveaux)
Avec Christine ou Cynthia
Possibilité de reprendre un cours manqué à une autre plage horaire. Les cours ne sont pas transférables d’une session à l’autre ou d’une personne à une autre.
Séance en petit groupe dans un local chaleureux et inspirant avec tout l’équipement sur place :
traversins, blocs, sangles, couvertures, etc. Simplement qu’à apporter son tapis de yoga.

COURS

Pratique douce, lente et axée sur le lâcher-prise, le yin yoga permet de vivre une expérience de profonde communion avec soi-même. Chaque pose est tenue entre 3 et 5 minutes, sans solliciter les muscles, pour renforcer et assouplir les articulations, les ligaments, les tissus conjonctifs et même les os. Idéale pour se libérer du stress et revitaliser le corps.

Séance avec un rythme plus lent et respectueux des limites de chacun. On y travaille force, souplesse, concentration, respiration et relaxation en lien avec la tradition du yoga. Plusieurs alternatives et accessoires sont proposés afin de trouver aisance, plaisir et satisfaction. Un moment privilégié pour reconnecter avec soi en détendant corps et esprit.

Heureux mélange entre le hatha yoga et le vinyasa, cette pratique dynamique enchaînent les postures de façon créative et en parfaite synchronisation avec le souffle. Son rythme plus soutenu et les enchaînements fluides favorisent la circulation de l’énergie, tonifient le corps et développent la concentration. Une sublime méditation en mouvement.

Le yoga et l’aromathérapie agissent à la fois sur les dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique pour une quête d’équilibre et de bien-être suprême. Lors de cette séance, on crée un espace pour se déposer, apaiser le mental et se libérer du stress. On y expérimente également toutes les vertus thérapeutiques du yoga.

Le yoga matinal est une merveilleuse façon de réveiller le corps et démarrer sa journée en beauté. La séance est créée sur mesure avec l’énergie du moment. Souvent actif, pour dynamiser le corps en début de journée, parfois plus lent, on vise à retrouver l’équilibre en respectant son rythme du moment.

Le cours de yoga sur chaise comprend la découverte de la philosophie du yoga, des échauffements, des postures adaptées, des respirations et une détente finale. Tous les exercices sont effectués avec douceur de façon progressive, en respect des limitations et du rythme de chacun. Parfait pour les personnes ne pouvant rester debout pendant une certaine période de temps ou qui ne peuvent effectuer les exercices au sol. Les cours de yoga sur chaise sont ouverts à tous et se déroule à la Résidence Florentine-Dansereau.

TARIFS & INSCRIPTIONS

SESSION PRINTEMPS 2019 – du 8 avril au 22 juin (11 sem.)

TARIFS (tx incluses)
SESSION COMPLÈTE 1 fois/sem.  : 165$ (15$/cours)
SESSION COMPLÈTE – Yoga midi express: 100$ (10$/cours)
SESSION ILLIMITÉE : 308$
YOGA À LA CARTE : 20$
COURS D’ESSAI GRATUIT

YOGA SUR CHAISE SESSION COMPLÈTE : 132$ (12$/cours)
YOGA SUR CHAISE À LA CARTE : 17$

INSCRIPTIONS
Dès le 4 mars. Inscription tardive acceptée.

Vous pouvez vous inscrire à la session printemps 2019 en envoyant un courriel à christine@yogavercheres.com avec votre nom complet, votre choix de cours et de plage horaire, ainsi que votre numéro de téléphone.

Le paiement s’effectue par virement Interac, comptant ou chèque au nom de Christine Diguer.

PAS DE COURS LE:
Lundi 22 avril (Pâques)
Lundi 20 mai (Journée nationale des patriotes)

SESSION ÉTÉ 2019 – du 25 juin au 26 juillet (5 sem.)

TARIFS (tx incluses)
SESSION ILLIMITÉE : 75$
ENFANT ACCOMPAGNATEUR (à partir de 7 ans): 5$
YOGA À LA CARTE : 20$
COURS D’ESSAI GRATUIT

INSCRIPTIONS
Dès le 27 mai. Inscription tardive acceptée.

Vous pouvez vous inscrire à la session été 2019 en envoyant un courriel à christine@yogavercheres.com avec votre nom complet, votre choix de cours et de plage horaire, ainsi que votre numéro de téléphone.

Le paiement s’effectue par virement Interac, comptant ou chèque au nom de Christine Diguer.

CONTACT

Christine Diguer / Yoga Verchères

Clinique Santé Marie-Victorin
300, Marie-Victorin, Verchères, QC, J0L 2R0
christine@yogavercheres.com
514-713-1926

STATIONNEMENT


Veuillez svp vous stationner sur la rue Joseph-Bertrand.