300, Marie-Victorin, Verchères, QC | 514-713-1926 | christine@yogavercheres.com
Découvre ta vrai nature

Bienvenue au nouveau studio Yoga Verchères!

Inscriptions lancées pour la session automne de Yoga Verchères!

Plein de nouveautés vous attendent à Yoga Verchères cet automne! Du 3 septembre au 21 décembre 2019 (16 sem.), choisissez parmi deux forfaits flexibles et avantageux : le forfait 16 visites ou le forfait illimité offert à un prix révisé. Vous pouvez ainsi choisir parmi la grande variété de cours de yoga et plages horaires offertes pour une pratique sur mesure adaptée à vos besoins. NOUVEAUTÉ: Un cours de yoga prénatal et de yoga postnatal avec bébé s’ajoute à l’horaire (session de 8 sem.). Les séances se déroulent en petit groupe à la Clinique Santé Marie-Victorin dans un local chaleureux et inspirant avec tout l’équipement sur place : traversins, blocs, sangles, couvertures, etc. Simplement qu’à apporter son tapis de yoga. Au plaisir de s’y retrouver!

Respirez en paix! Inscription tardive acceptée et cours payable à l’unité.

Vous avez un horaire variable ou vous voulez faire un essai gratuit? Vous n’avez qu’à consulter l’horaire des cours de yoga ci-bas et à écrire un courriel à christine@yogavercheres.com en précisant quand vous souhaitez venir. RÉSERVATION OBLIGATOIRE. Les cours à l’unité sont 20$ taxes incluses, payables en comptant.

Vous avez manqué le début de la session? Pas de problème! Les inscriptions tardives sont acceptées tant qu’il reste des places. Le coût sera au prorata du nombre de cours restant à la session. Au plaisir!

Danse É-Mouvance: vibrons ensemble au rythme de la musique

Vous êtes chaleureusement invités aux soirées de Danse É-Mouvance à la Vieille Caserne de Verchères. Par la mouvance du corps au rythme de la musique, la voix et le souffle, le corps relâche ses tensions et s’exprime avec de plus en plus de liberté. Chacun est amené à laisser son mental de côté pour faire place à la conscience du mouvement et se rapprocher de son ressenti. Véritable méditation en mouvement, la Danse É-Mouvance permet de reconnecter avec soi et expérimenter la fluidité de l’énergie dans une atmosphère joyeuse et envoutante. L’unité du groupe, à travers la synchronisation des gestes et l’utilisation du cercle dans la danse, en fait une expérience expansive et libératrice.

Merci d’amener des vêtements et souliers confortables, un tapis de yoga et une bouteille d’eau.

QUAND: À confirmer: Vendredi 13 sept., 11 oct. et 8 nov., de 19h00 à 20h30.
LIEU: Vieille Caserne de Verchères, route Marie-Victorin.
TARIF: 20$ à l’avance ou 25$ la journée même. Payable comptant.
INFO: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

Yin yoga et concert vibratoire – avec Carine A-Hamid et Mario Huart

Expérience unique qui combine le yin yoga et les sons vibratoires du cristal de quartz. Laissez-vous guidez à travers ce voyage corps-esprit via les positions curatives du yin yoga exécutées sous la musique « live » d’instruments en critsal de quatrz (bols chantants, lyre, didgeridoos, etc.). Une opportunité unique de potentialiser les forces de guérison de par les états de détente profonde et le lâcher-prise que cette thérapie procure. Un beau cadeau à s’offrir!

COMMENT ÇA SE PASSE?
Une soirée YIN HEALINGS se déroule comme une séance classique de Yin Yoga de 90 minutes, et se finit par un Yoga Nidra de 30 minutes. Ce qui amène l’expérience à un autre niveau, c’est la puissance vibratoire des instruments de cristaux (didgeridoos, bols chantants, lyre, coupe thérapeutique, etc.) durant TOUTE la séance qui viennent charmer tes oreilles et créer des sensations jusque-là inexplorées par ton cerveau. À cela s’ajoute les mains de fées de deux ostéopathes (Carine et Alexandra) qui volettent comme des papillons sur ton corps au gré des postures pour approfondir ta détente. Les effluves de diverses huiles essentielles qui caressent tes narines finalisent de charmer tes sens.

QUAND: Samedi 28 sept. de 13h-15h ou 15h30-17h30.
TARIF: 55$ tx incluses, payable à l’avance en comptant.
INSCRIPTION: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

***10 PLACES DISPONIBLES SEULEMENT PAR SÉANCE***

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

Youpi! Atelier de yoga parent-enfant (5 à 11 ans) une fois par mois!

Dans le plaisir, vous vivrez un moment privilégié de complicité avec votre enfant. Tout en exerçant votre imagination, explorez votre corps, votre respiration et votre espace intérieur. La vie est un jeu d’enfant n’est-ce pas? Alors venez vous amusez avec nous!

QUAND: Samedi 14 sept., 12 oct., 9 nov. et 7 déc., de 11h à 12h.
TARIF: 20$ à l’avance pour un enfant et un adulte ou 25$ la journée même. 10$ par enfant supplémentaire. Payable comptant.
INSCRIPTION: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

Soin énergétique Reiki

Le Reiki est une thérapie énergétique. C’est la remise en contact avec l’énergie universelle de vie et de sa propre force vitale dans le but d’éveiller un processus de guérison.

Voici quelques bienfaits d’un soin Reiki :

– Il réduit le stress et l’anxiété
– Il améliore la qualité de vie
– Il aide à diminuer la douleur
– Il vitalise le corps et l’esprit
– Il favorise l’équilibre sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel
– Il régularise les centres énergétiques, nommés chakras
– Il favorise la détente et la relaxation
– Il aide à éliminer les blocages

Grâce à votre engouement envers le Reiki, j’ai donné plus de 100 hrs de soin à la Clinique Santé Marie-Victorin. Puisque votre bien-être me tient à cœur, j’ai décidé d’offrir un tarif spécial aux élèves de Yoga Verchères. Soit un soin Reiki de 1hr au coût de 45$ seulement. De plus, afin de mieux faire connaître la pratique du Reiki, j’offre un tarif découverte de 30$ pour un premier soin. Tarif régulier: 60$. Simplement qu’à me joindre pour prendre rendez-vous.

RENDEZ-VOUS: christine@yogavercheres.com ou 514-713-1926

Pour plus d’informations sur les ateliers et événements à venir rendez-vous sur facebook.com/yogavercheres.

reiki-yoga-vercheres

Retraite de yoga et méditation sur Terre et dans l’Eau – 18 au 20 octobre 2019

Grâce à vous tous qui alimentez ma passion pour le yoga, je bouillonne d’idées et de projets ces temps-ci, dont un qui me tient particulièrement à cœur.  Du 18 au 20 octobre 2019, vous êtes chaleureusement invités à la Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l’Eau que j’aurai le bonheur d’animer en compagnie de Carole Veechi Dion, créatrice de l’AquaMouvance.

Pour cette 3e édition, le yoga de l’eau et les nages ondulatoires seront à l’honneur dans une magnifique piscine chauffée. Bien sûr nous profiterons aussi de l’environnement enchanteur de Sutton pour faire le plein de grand air. Le programme propose un bel équilibre entre des activités sur Terre et dans l’Eau pour bénéficier du meilleur des deux mondes. Nous vous proposons un week-end tout en fluidité, complicité et simplicité, à l’image de Yoga Verchères et d’Aquavie Mouvance. Voici en quelques mots ce qui vous attend :

• Yoga et méditation sur Terre
• Aqua yoga, nages ondulatoires et SubDanse
• Atelier zen créatif
• Soirée spéciale Lune d’O et cérémonie de gratitude pour l’eau
• Marche à la rencontre de la Nature, avec 7 km de sentiers
• Sauna
• 6 repas végétariens
• 2 nuitées
• et plus encore!

Accessible à tous. Aucune expérience en Yoga ou Aqua Yoga requise.

DATE
Fin de semaine du 18 au 20 octobre 2019.
Arrivée vendredi entre 17h et 18h. Départ dimanche 16h.

LIEU
Centre Arc-en-Ciel, Sutton larcenciel.org

TARIF
355$ tout inclus (occ. double avec salle de bain partagée) + 20$ pour salle de bain privée. Dépôt obligatoire de 100$ pour réserver votre place. Celui-ci ne sera pas remboursable. Payez la somme restante d’ici le 18 septembre 2019 pour vous assurer d’avoir votre place. Inscriptions tardives acceptées tant qu’il reste de la place

Soyez à l’affût des ateliers et événements à venir sur facebook.com/yogavercheres.

Mission de Yoga Verchères

Yoga Verchères souhaite vous offrir une oasis où vous êtes libre de cultiver votre bien-être, de vous épanouir pleinement et de découvrir votre vraie nature. Apportons ensemble plus d’amour, de joie de vivre et d’unité dans ce monde, rien de moins!

Christine Diguer
Professeure de yoga, aquayoga et méditation

Amoureuse des gens, le yoga est pour moi un véritable art de vivre et son enseignement une passion. Depuis ma formation professorale au centre Yoga Sangha à Montréal, je prends plaisir à faire vivre toutes les subtilités et la profondeur de la pratique du yoga à mes élèves. On dit que mes cours sont à l’image de ma générosité, de ma sensibilité et du feu sacré qui m’anime. Vivre avec légèreté, cultiver l’équilibre et s’offrir la liberté d’être soi, voilà quelques-uns des bienfaits d’être en yoga que je désire partager en toute simplicité.
Animée par une soif d’apprendre et d’échanger, j’ai enrichi ma pratique en suivant plus de 200 hrs de formations en yoga avancé et en méditation. En 2017, une nouvelle histoire d’amour débute avec la découverte de l’AquaYoga et je complète ma formation professorale en AquaYoga – Nages ondulatoires – SubDanse à l’école Aquavie Mouvance. Sirène dans l’âme, j’ai toujours eu une connexion toute spéciale avec l’eau. Le yoga, la nature et l’être sont pour moi synonymes de splendeur. Osez regarder avec le coeur et vous y trouverez des trésors inestimables.
Au plaisir de faire votre connaissance !

HORAIRE AUTOMNE

LUNDI 8h45-10h
Yoga matinal
(tous niveaux)
LUNDI 10h30-11h45
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
LUNDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique (tous niveaux)
MARDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
MARDI 18h00-19h15
Yoga prénatal
Enceinte 12 sem. et +
(session 8 semaines)
MERCREDI 8h45-10h
Yoga matinal
(tous niveaux)
MERCREDI 10h30-11h45
Yin et méditation
(pratique douce tous niveaux)
MERCREDI 19h30-20h45
Yoga anti-stress et aromathérapie
(tous niveaux)
JEUDI 19h30-20h45
Yoga flow dynamique
(tous niveaux)
Avec Cynthia
VENDREDI 9h30-10h45
Yoga douceur (Bienvenu 50 ans et +, débutant, etc.)
VENDREDI 14h-15h15
Yoga postnatal avec bébé
de 1 à 6 mois
(session 8 semaines)
SAMEDI 9h00-10h15
Yoga matinal
(tous niveaux)
Avec Christine ou Cynthia
Les cours ne sont pas transférables d’une session à l’autre ou d’une personne à une autre.
Séance en petit groupe dans un local chaleureux et inspirant avec tout l’équipement sur place :
traversins, blocs, sangles, couvertures, etc. Simplement qu’à apporter son tapis de yoga.

COURS

Pratique douce, lente et axée sur le lâcher-prise, le yin yoga permet de vivre une expérience de profonde communion avec soi-même. Chaque pose est tenue entre 3 et 5 minutes, sans solliciter les muscles, pour renforcer et assouplir les articulations, les ligaments, les tissus conjonctifs et même les os. Idéale pour se libérer du stress et revitaliser le corps.

Séance avec un rythme plus lent et respectueux des limites de chacun. On y travaille force, souplesse, concentration, respiration et relaxation en lien avec la tradition du yoga. Plusieurs alternatives et accessoires sont proposés afin de trouver aisance, plaisir et satisfaction. Un moment privilégié pour reconnecter avec soi en détendant corps et esprit.

Heureux mélange entre le hatha yoga et le vinyasa, cette pratique dynamique enchaînent les postures de façon créative et en parfaite synchronisation avec le souffle. Son rythme plus soutenu et les enchaînements fluides favorisent la circulation de l’énergie, tonifient le corps et développent la concentration. Une sublime méditation en mouvement.

Le yoga et l’aromathérapie agissent à la fois sur les dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique pour une quête d’équilibre et de bien-être suprême. Lors de cette séance, on crée un espace pour se déposer, apaiser le mental et se libérer du stress. On y expérimente également toutes les vertus thérapeutiques du yoga.

Le yoga matinal est une merveilleuse façon de réveiller le corps et démarrer sa journée en beauté. La séance est créée sur mesure avec l’énergie du moment. Souvent actif, pour dynamiser le corps en début de journée, parfois plus lent, on vise à retrouver l’équilibre en respectant son rythme du moment.

Le cours de yoga sur chaise comprend la découverte de la philosophie du yoga, des échauffements, des postures adaptées, des respirations et une détente finale. Tous les exercices sont effectués avec douceur de façon progressive, en respect des limitations et du rythme de chacun. Parfait pour les personnes ne pouvant rester debout pendant une certaine période de temps ou qui ne peuvent effectuer les exercices au sol. Les cours de yoga sur chaise sont ouverts à tous et se déroule à la Résidence Florentine-Dansereau.

TARIFS & INSCRIPTIONS

SESSION AUTOMNE 2019 – du 3 septembre au 21 décembre (16 sem.)

TARIFS (tx incluses)
16 VISITES SESSION AUTOMNE : 240$ (15$/cours)
SESSION ILLIMITÉE : 400$ (25$/sem.)
YOGA À LA CARTE : 20$
COURS D’ESSAI GRATUIT

YOGA PRÉNATAL/POSTNATAL
session du 3 sept. au 25 oct. (8 sem.) : 120$ (15$/cours)
session du 29 oct. au 20 déc. (8 sem.): 120$ (15$/cours)

INSCRIPTIONS
Dès le 5 août 2019. Inscription tardive acceptée.

Vous pouvez vous inscrire à la session automne 2019 en envoyant un courriel à christine@yogavercheres.com avec votre nom complet, le forfait choisi, ainsi que votre numéro de téléphone.

Le paiement s’effectue par virement Interac, comptant ou chèque au nom de Christine Diguer.

PAS DE COURS LE:
Lundi 2 septembre (Fête du travail)
Lundi 14 octobre (Action de grâce)

CONTACT

Christine Diguer / Yoga Verchères

Clinique Santé Marie-Victorin
300, Marie-Victorin, Verchères, QC, J0L 2R0
christine@yogavercheres.com
514-713-1926

STATIONNEMENT


Veuillez svp vous stationner sur la rue Joseph-Bertrand.